X

 

Basis Triathlon Coaching

  • Uiterst persoonlijke benadering
  • Actieve interactie
  • Elke 4 weken nieuw schema
Meer informatie

Activiteiten

  • 17-12 Halve Marathon + 10km Zeewolde
  • 28-01 MTB Oriëntatie
  • 18-03 Trailrun Spijkbos
Meer informatie

Intensieve Triathlon Coaching

  • Uiterst persoonlijke benadering
  • Intensieve interactie
  • Elke 2 weken nieuw schema
Meer informatie

 

Enkele Discipline Coaching

  • Uiterst persoonlijke benadering
  • Hardlopen of Wielrennen 
  • Elke 2 of 4 weken nieuw schema
Meer informatie

Clinics

 

  • Op aanvraag mogelijk
  • Triathlon, fietsen, lopen of zwemmen
  • Locatie bespreekbaar
Meer informatie

Mijn T3S

 

  • Eigen omgeving per atleet
  • Weekschema's online
  • Wedstrijdkalender & informatie
INLOGGEN
Trainen met de wind in de rug

Iedereen weet dat sporten gezond is. Wat veel mensen niet weten is dat trainen het verschil maakt! Trainen is meer dan sporten. Bij Train3Sports worden sporters begeleid om doelgericht hun prestaties te verbeteren. Door persoonlijke begeleiding, motivatie en technische ondersteuning train je, ongeacht de weersomstandigheden, alsof je de wind in de rug heeft.

Wie ben ik

Mijn naam is Annemarie Rustenburg. Ik ben sportleraar in het voortgezet onderwijs, triathlon trainer en fanatiek triatleet. Ik ben geboren en getogen in de Noordoostpolder en geniet er van om door weer en wind te fietsen, rennen en zwemmen. Deze passie voor bewegen, verbeteren en presteren wil ik graag delen met anderen. Daarom ben ik begonnen met Train3Sports.

Wat doe ik

Bij Train3Sports kan ik iedereen die graag sport helpen om gestructureerd te trainen. Dankzij een goede training haalt u meer rendement.

 

Train3Sports: Persoonlijk, vakkundig en veelzijdig

Persoonlijk

Train3Sports richt zich in de eerste plaats op het individueel begeleiden van duursporters zoals triathleten, hardlopers, fietsers of zwemmers. Deze één-op-één begeleiding zorgt voor individuele aandacht en betrokkenheid. De begeleiding richt zich op jouw doelstellingen, waarbij rekening gehouden wordt met je persoonlijke omstandigheden.

Vakkkundig

Opleiding en ervaring zijn de sleutelwoorden als het gaat om vakkundigheid. Als vakleerkracht bewegingsonderwijs en triathlon trainer beschik ik over de juiste kennis en vaardigheden. Daarnaast ben ik zelf een fanatiek triathleet.

Als triathleet zoek ik vooral de uitdaging in de langere afstanden. Afgelopen jaren voltooide ik onder andere 2x Ironman Maastricht in 2015 en 2017, Alpe D’Huez triathlon in 2018 en met podium plekken de Frysman 2021 en Challenge Almere Triathlon 2021. Daarnaast beschik ik over veel wedstrijdervaring op alle andere afstanden en uitdagende triathlons in de Ardennen en binnen de verschillende divisies van de Team Competitie.

Veelzijdig

Naast het individueel begeleiden van duursporters biedt Train3Sports nog veel meer! Je kunt terecht voor groepstrainingen, meerdaagse trainingen of clinics voor grotere groepen.

Zo ontstond er vorig jaar een triathlon clinic voor een bedrijf, een mountainbike clinic voor een vriendengroep maar ook op basisscholen werd de triathlonsport gestimuleerd.

  • Annemarie als coach is betrokken & steunend; als je het even niet meer ziet zitten trekt ze je er doorheen, waardoor je de moed en motivatie weer terug vind. Zelf is ze super sportief en een alleskunner!

    Bertine Hakvoort
  • Super blij dat ik in contact gekomen ben met deze vorm van personal coaching. Duidelijke trainingsschema's op maat, perfecte en snelle ondersteuning via app en mail werken zeer motiverend. Ik ben aangenaam verrast wat het mij tot nu toe zowel fysiek als mentaal al heeft gebracht! En dit is nog maar het begin.

    Arnout Jongman
  • Praktisch; Is altijd heel attent met het bijhouden van mijn trainingen. Het ontgaat haar niet als ik meedoe aan een evenement. In de ochtend op de dag van het evenement laat ze haar steun en coaching zien doormiddel van een appje en ook na de tijd belangstellend en positief/motiverend. Ze is altijd eerlijk in feedback en soms daarmee confronterend met de feiten, maar wel opbouwend.

    Bertine Hakvoort
  • Sinds 1 Oktober 2018 train ik met schema's van Annemarie. Iedere 2 weken op vrijdag krijg ik het trainings programma via de mail. Tussentijds hebben we contact over hoe de trainingen verlopen en hoe alles bevalt. De communicatie verloopt heel makkelijk en soepel, via what's app en email. Annemarie staat altijd voor je klaar en begrijpt als geen ander hoe goede trainingen eruit zien.

    Olaf van Campen
Wedstrijdkalender
DEC
17 Halve Marathon + 10km Zeewolde

JAN
28 MTB Oriëntatie


Verslag Cross Run Bike Run

Vorige week zaterdag, 12 november, was het Roggebotbos weer decor van onze Cross Run Bike Run. 

21-11-2022 12:25

Activiteiten Kalender 2022 / 2023

Afgelopen jaar hebben we een aantal mooie en gevarieerde activiteiten georganiseerd. Door het grote succes en het enthousiasme van de deelnemers hebben we ook voor komend jaar weer een mooie kalender samengesteld! Naast de bekende activiteiten hebben we ook dingen gewijzigd of vernieuwd! 

7-10-2022 18:05

Lees meer nieuws